Prevenção de Alergias
Controle do Ambiente: A eliminação de alérgenos do ambiente de dormir é fundamental. Isso pode incluir a utilização de capas antiácaros nos colchões e travesseiros, a lavagem regular da roupa de cama em água quente e a manutenção de uma boa ventilação no quarto.
Limpeza Regular: Manter o ambiente doméstico limpo e livre de poeira é essencial para reduzir os desencadeadores de alergias. Isso envolve a limpeza frequente de pisos, móveis e superfícies com panos úmidos e aspiradores de pó equipados com filtros HEPA.
Controle da Umidade: Manter os níveis de umidade em casa entre 30% e 50% pode ajudar a evitar o crescimento de mofo e ácaros, que são comuns desencadeadores de alergias. A utilização de desumidificadores ou aparelhos de ar condicionado pode ser útil para alcançar esses níveis ideais de umidade.